1. 首先，将分腿器的脚踏板向外展开，直至完全打开，如图所示。2. 接着，将分腿器的脚踏板拉至正确的位置，然后坐到分腿器的椅子上。将您的腿放置在脚踏板上，如图所示。3. 确保您的背部紧贴椅背，并用手握住分腿器两边的把手，如图所示。4. 然后，缓慢地将您的双脚从内侧向外侧打开，直至达到舒适的开度，如图所示。5. 最后，重复将脚合拢然后再打开的步骤。
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