人的一生，总是在得到与失去之间度过。享受生活的过程，从某种意义上来讲也是体验得失的过程。只要心中有所比较和计较，我们就永远走不出失落的阴霾。有时，只是在那一瞬间，我们就失去了本来所拥有的幸福。只有当我们认清了这一点的时候，才不至于因为失去而后悔，才能生活得更加幸福。当一个人因工作成绩优异得到赞扬和奖金，事业获得成功时，必然产生喜悦的心情，这是客观的、正确的，但是要喜乐有度，不要沾沾自喜，得意骄纵狂妄，否则，就会为日后种下祸患的种子。当一个人遇到危害，遭到失败，受到不公的指责时必然产生恐慌、忧伤、伤感的情绪，但要及时赶走负面情绪，否则，就容易导致情绪低落，精神崩溃，失去应付危害、战胜失败的能力。 [3]
