睡眠不好灸哪里管用

  杨知博副主任医师吉林省吉林中西医结合医院

擅长: 针灸、推拿、物理治疗技术的诊断与治疗以及骨折与瘫痪等...

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睡眠不好对人的健康影响非常大，时间久了可以导致心肺功能异常。可以通过艾灸安眠穴、涌泉穴、神门穴来治疗和预防睡眠不好。每天一次，每个穴位通常每次按摩10~15分钟，5~7天为一个疗程。可有效缓解神经衰弱，提高睡眠质量。应注意的是，晚上10点以后最好不要进行艾灸，否则不但不利于改善睡眠质量，反而会影响睡眠质量。